Z minisérií naposledy viděno..
The Effect: The Series (2019)
Plusy a mínusy jsem postnul na GayTitulky.info a jako první (a za sebe) ohodnotil 48%. Kdyby minisérie byla ještě na ČSFD.cz, bylo by to za 3*. [1]
*54*
[1] Není ani na dalších sledovaných filmových stránkách - IMDb.com, RottenTomatoes.com a Metacritic.com.
.
|
Cvičení..
(Aktualizace jsou tučně.)
Sestava pro pracovní dny:
- cvičení na prsty (podle knihy Kurs psaní na stroji)
- cvičení na oči: https://www.youtube.com/watch?v=QQ3ki1dCcnw
- cvičení na karpály: https://www.youtube.com/watch?v=eLF56UG3HHI
- cvičení na kolena: https://www.youtube.com/watch?v=o5b0gS7wI1k
(Přesunuto před jádro kvůli logice a plynulosti pohybů – jdu ze sedu do lehu a jako bonus si "zaroluju" pod velkým zádovým svalem; válec budu potřebovat i pod kolena, zároveň ale už na nic jiného v této sestavě. Nikoli 50x, jako cvičitelka někoho slyšela doporučovat, ale jen 10x a až na poslední oběma nohama zároveň.
Mimochodem, furt jsem se divil, co mají sportovci pořád s těma kolenama, že jich tolik kvůli potížím s něma končí... a teď to mám taky! Za směnu nachodím klidně i kilometry a k tomu ne desítky, ale stovky podřepů, dřepů nebo zaklednutí. *40**3*)
- cvičení na jádro (core): https://www.youtube.com/watch?v=dJlFmxiL11s
- cvičení na kříž: https://www.youtube.com/watch?v=MMjUw-6MeXg
- cvičení s činkama: http://www.oprah.com/health_wellness/...y-workout-no-pushups
- cvičení na hlas
Sestava ve volnu:
- cvičení na prsty (podle knihy Kurs psaní na stroji)
- cvičení na oči: https://www.youtube.com/watch?v=QQ3ki1dCcnw
- cvičení na karpály: https://www.youtube.com/watch?v=-7kHIsI2FVU
- cvičení na hlas
- cvičení s pěnovým válcem (podle sestavy přímo na něm)
- cvičení na jádro (core): https://www.youtube.com/watch?v=dJlFmxiL11s
- celkový strečink: https://www.youtube.com/watch?v=OIww1jSfnsM
Výchozí pro bodybuilding: 79 kg, 102-102-100
Původně jsem miliónté výchozí nechtěl, ale koukám, že můj dojem, že jsem navzdory liknavému cvičení tak nějak zpevnil a zesílil byl hóóódně subjektivní, resp. takové zesílení rozhodně nebylo cílem. *40**3*
Tak schválně, jak mi to pude tento rok... *40**14*
|
Z výstav naposledy navštíveno..
(No ano, ségra měla narozky, tak mě vytáhla ven [i do kina; k tomu později]. Prej s ní nikam nechodím. Za kulturou ani sám. *40**3*)
Eliška Podzimková: Interaktivní výstava Malý princ (prosinec 2019, Praha, Vnitroblock; https://goout.net/cs/vystavy/eliska-po...-princ/vcxqe/+rlfln/ )
¨
SPOILERY!!!
Plusy: Po dlouhé době kulturní zážitek. Atmosféra. Pěkná animace. Chuť si konečně kultovní knížku přečíst. Příspěvek na dobrou věc (kalendář k projektu Plešouni; http://www.plesouni.com/ ). Pěkné portrétní fotografie v centru Vnitroblocku. Podoba tohoto centra.
Mínusy: “Všude stromy” zastupovalo pár suchých dřevin. “Magický měsíc” zatemněná okna a kruhová světla. “Mlhu” jsem neviděl a v nose mě “šimrala (lehká) vůně” plísně. Zaprášené rekvizity působily spíš špinavě než nostalgicky a v případě knížek to byla dvojnásobná škoda. Výběr těchto knížek absurdní na výstavě (knihy pro dospělé) i v centru (“Ruční vrtačka a jak ji používat”, “Základy sportovní gymnastiky” apod.). Kavárna s přemrštěnými cenami (kostička koláče za 45 Kč). Škoda zákazu vnášet vlastní jídlo a pití do tak pěkného centra ( https://vnitroblock.cz/ ). Zároveň nesmyslné umístění prodejny s luxusnějším zbožím (zahlédl jsem tenisky za 7,5 tisíce) v prostoru, který má působit neomítnutě a nedodělaně.
Hodnocení: ***.
|
PF 2020.
.
*1384*
|
|
Šťastné a Veselé!
*1384*
(Dřív jsem se urvat nemohl, tak aspoň na poslední chvíli.)
|
Z filmů naposledy viděno..
Další dvojice, tentokrát gay: Benjamin a NeonBoy (oba 2018).
Plusy a mínusy jsem postnul na GayTitulky.info..
A jak jsem uvedl v recenzi na Benjamina, u mě jeho hodnocení hodně ovlivnilo zhlédnutí NeonBoya krátce potom. Dokonce jsem se průměrné hodnocení 76% [1] snažil za sebe srazit tak, abych mu mohl dát jen 2*. Tak moc mě hrdinové zklamali. Ale nakonec jsem přihlédl k (paradoxně) vcelku příjemnému dojmu a i sugestivnější a opravdovější (aspoň z pánské strany; Fry) vedlejší hetero lince. Takže za mě 53% a 3*.
U NeonBoya za sebe mírně zvedám průměrné hodnocení 71% [1] na 78% (4*).
*54*
[1] Z (dostupných) hodnocení na ČSFD.cz, IMDb.com, RottenTomatoes.com a Metacritic.com plus vzhledem k žánru i na GayTitulcích.info.
|
Z filmů naposledy viděno..
Zachytil jsem reklamu a oslavné ódy na Zloděje ( https://www.csfd.cz/film/603900-zlodeji/prehled/ ) s tím, že Hirokazu Kore’eda ( https://www.csfd.cz/tvurce/4633-hirokazu-kore-eda/ ) dělá obecně podobně "tématicky zajímavé a lidsky silné filmy". Dříve jsem ale narazil na film:
Jaký otec, takový syn (2013) ( https://www.csfd.cz/film/342682-jaky-o...-takovy-syn/prehled/ )
Plusy: Na asijskou produkci uměřené drama. Silné téma. Výborní herci vč. dětských. Nečernobílé postavy. Rozumný konec.
Mínusy: Tvůrce okatě fandil profesně méně úspěšnému otci a shazoval tak píli a cílevědomost (byť přijímačky do školky byly zase extrém). Rozmělňující linie s porodní sestrou.
Hodnocení: souhlasím s průměrem 80% [1], tedy 4*.
A teď ti
Zloději (2018)
Plusy: Silné téma. Tentokrát lepší práce s kontroverzními sympatiemi (aby ne). Srdcervoucí, ale rozumný konec.
Mínusy: Obsah. Postava otce skoro nesympatická. Až na konec slabší emocionální dopad.
Hodnocení: též souhlasím se (zaokrouhleným) průměrem 88% (líbili se hlavně kritikům) [1], abych mohl dát 5*, ale je to s výhradama zvláště za konec. Na jednu stranu obsahuje hlavní výtky, které k němu mám, ale i nejméně drobný náznak, že nebýt titulní "profese", byli by v morálním právu úplně. A to ne - i když i tak byli, tak se "to" (zas tak spoilerovat nechci) řešit nedá.
*54*
[1] Z hodnocení na ČSFD.cz, IMDb.com, RottenTomatoes.com a Metacritic.com.
|
Odkladiště linků..
Linky ke cvičení. (Aktualizace jsou tučně.)
Někomu se to může hodit, vždyť některé jsem zamítl jen kvůli délce nebo nadbytečnosti. U ostatních zase může ten někdo mít jiný názor. *14*
Karpály:
- https://www.novinky.cz/zena/zdravi/417...-cviceni-pomuze.html
- https://www.youtube.com/watch?v=HwWlOP8Vxj4 & https://www.youtube.com/watch?v=KwfSe2t2ykM
- https://www.youtube.com/watch?v=bOjUT3TO75Y
- https://www.youtube.com/watch?v=7Sz5eIEOncQ
- https://www.youtube.com/watch?v=gTxQqu9USC4
Pěnový válec:
- https://gymbeam.cz/blog/penovy-valec-n...te-o-nem-meli-vedet/
- https://www.youtube.com/watch?v=T7GmjAe7nHg
- https://www.youtube.com/watch?v=Q0v8B2UNO9E
Čchi-kung:
- https://www.youtube.com/watch?v=nkk6ya8RyXY (i kratší verze https://www.youtube.com/watch?v=yY6L5_5IZlc )
Jádro (core):
- https://www.youtube.com/watch?v=c6DorYn0uGQ
(Hlavně proto, že jsem to pořád zkracoval: "Mt. Climber" jsem kvůli dupání vyřadil hned; cvičím i před ranní směnou, musí to být nehlučná cvičení. Při "Dynamic Plank" jsem necítil žádnou námahu v břišní krajině. A z obou "Hip Raise" mě bolely loketní klouby.)
- https://www.youtube.com/watch?v=Ezm11Oxc7FA
(Nelíbily se mi opakované planky a otáčení v Pozici stolu.)
- https://www.youtube.com/watch?v=dJT8vIBeGZw
(Moc to nezatěžovalo, resp. ty základní cviky, ale po změně to prostě vypadlo. Musím přitlačit na pilu, resp. břicho. Navíc u všech tří zmiňuje, že jsou zároveň zátěž na ramena, což vzhledem k práci rozhodně nepotřebuju.)
- https://www.youtube.com/watch?v=ZLOC1-3If2c
(Někde mezi posilováním a protahováním, koneckonců ta prezentovaná flexibilita by se mi líbila hodně. Zvláště po sugestivním proslovu, že jejich cílem není osvalení nebo estetika, ale "funkční a pružné tělo". Zkusím aspoň "Hollow Tucks" místo "Glute Bridge" v současné sestavě, protože to budu mít ve cvičení na kříž. Mimochodem, ignoruju ale úvodní přesvědčování, proč jsou sklapovačky či cokoli jim podobného špatně. Nebo přesněji je to jeden z důvodů, proč jsem cvičení na jádro přesunul před protahování kříže.)
- https://www.youtube.com/watch?v=oQ--HZDG2ew
(To jsem zkoušel v práci o přestávkách, protože to šlo pomalu a už mě štvalo, jako bych přes volno nabral vše, co jsem při směně shodil. Ruším úplně, protože vzhledem k problémům, které se mi kupí - levé koleno, pak kříž a nakonec i pravé koleno - nebudu o přestávkách zatěžovat nic. Leda si ráno těsně před směnou protáhnu záda a ramena jako při strečinku ve volnu.)
Jóga:
- https://www.youtube.com/watch?v=DVabBY-NXRg
- https://www.youtube.com/watch?v=cnKZit6VB44
Strečink:
- https://www.youtube.com/watch?v=qAubcPOQw3s
- https://www.youtube.com/watch?v=HhEqFa9lT80
- https://www.youtube.com/watch?v=foGfkZjCHm0
- https://www.youtube.com/watch?v=VULt--bcWd0
- https://www.youtube.com/watch?v=yQKxITLikiE
.
|
Z dokumentů naposledy viděno:.
Tři blízcí neznámí (2018; https://www.csfd.cz/film/585981-tri-bl...zci-neznami/prehled/ )
POZOR, možné SPOILERY:
Plusy: Fascinující příběh. Potvrzení, že nás formuje i výchova a může nám poskytnout prostředky pro boje s "vnitřními démony" (já s tím problém nemám, hoši nebyli hošani *40**3*). A že i lidé, kteří patří k etniku, který tolik utrpěl i lidskými experimenty, se sami toho nejen neštítili, ale dokázali to ještě obhajovat (tedy zlo chodí po lidech, nikoli po etnikách). Odhadování upřímnosti výpovědí (zvláště u nejpřísnějšího otce).
Mínusy: Zásadní rozdíly mezi bratry probrány ve větší rychlosti než podobnosti. Nepochopil jsem, o jaké "vnitřní démony" šlo zvláště v tom nejtragičtějším případě. Dokument v podstatě těží z výsledků kontroverzního výzkumu.
Průměrné hodnocení [1] 83% bych za sebe přece jen snížil na 73% (4*), protože zmiňované mínusy jsou pro mě výrazné - po všech těch pozitivních obrazech ta tragédie nedávala smysl a zestárlí bratři vypadali jen jako přešlí životem nebo zarmoucení ztrátou/ztrátami; ani u nich nebylo zřejmé, co jsou ti "démoni". Protože přece jen - ještě v 60 letech trpět odloučením od sourozenců a že toto "velké prázdno" nebyla schopna vyplnit ani vlastní rodina... je mi líto, to nepovažuju za dospělé.
*54*
[1] Z hodnocení na ČSFD.cz, IMDb.com, RottenTomatoes.com a Metacritic.com.
|
|
)
