  mikincaa ... 21.09.2021 10:02:29 ... (Strom/Strom) Dieta na hubnutí
Ahoj. bohužel jsem letos nějak zmeškala hubnutí do plavek a nabrala o dost víc kilo než je u mě běžné :( částečně za to může korona ale nechci se vymlouvat. Chci se sebou začít něco dělat, už jsem teda začala chodit 3x týdně do fitka a trochu upravila jídlo ale moc se mi to nedaří.. potřebovala bych nějaký daný jídelníček, abych prostě nemohla dělat žádné výjimky ale měla jasně dané co budu jíst. Něco na styl krabičkové diety, případně jsem slyšela i dost ohlasů na ketonovou dietu. To se mi taky docela zamlouvá protože má přesně dané porce a jídla na den a člověk nemůže jíst nic jiného. Neporadíte mi s něčím?
fitamalys ... 04.11.2021 13:42:59 ... (Strom/Strom)
Re: Dieta na hubnutí
Odpověď na příspěvek od mikincaa z 21.09.2021 10:02:29: Vim, ze je tezke se udrzet, sama jsem s tim mela problemy. Nejvic se mi zamlouvala ta krabickova dieta a nekde na tom delaji docela velke penize, ale ja jsem si koupila svoje krabicky a jidlo si delala doma do prace. Docela mi to slo, nevyhodou je pomerne hodne investovaneho casu, vyhodou bylo, ze jsem se naucila ovladat svuj denni prijem kalorii a usetrila i penize.
Zkousela jsem i ketonovou dietu a to hlavne tu od proslim. Ostatni mi tolik nechutnaly. Tady miluju bananovy koktejl a karamelovou kasi. Povedlo se mi diky ni dostat se do ketozy a zhubnout par kilo dolu. To me uspokojilo.
Dulezity je hlavne pohyb a strava po ktere neztloustnes - sladkosti, tucny jidla a prazdne potraviny jako rohlik.
|
|
)