Re (6): životospráva
máte někdo zkušenost s touto bylinkou https://www.vasemenopauza.cz/salvej-lekarska/ ? zejména teda ženy. zajímá mě jestli fakt pomáhá.

Re (5): životospráva
Odpověď na příspěvek od veron.nica ( mailto:veron.nica@seznam.cz ) z 18.05.2014 12:05:24:

Tak pak nejlepší rada - jít to zaspat *3*

Re (4): životospráva
Odpověď na příspěvek od Ebisek z 18.05.2014 11:40:47:
no, to právě ani nemám :) ale co, už sem zvyklá :)

Re (3): životospráva
Odpověď na příspěvek od veron.nica ( mailto:veron.nica@seznam.cz ) z 18.05.2014 10:40:45:

Záleží v kolik chodíš spát. Pokud máš obrácený denní režim a spíš přes den, zatímco přes noc makáš, tak to asi ani jinak nepůjde *40*

Re (2): životospráva
Odpověď na příspěvek od Ebisek z 18.05.2014 00:22:18:
Tak to jsem ráda :) u mě je spíš trochu problém, že většinou chytnu žravou i kolem půlnoci a tak :)

Re: životospráva
Odpověď na příspěvek od veron.nica ( mailto:veron.nica@seznam.cz ) z 17.05.2014 19:15:09:

Ono se taky nemá hladovět večer, pokud myslíš toto. Hodně dietologů se poslední dobou staví za to, že je daleko zdravější si dát v 8 kačenku se zelím a knedlíčkem, než od 5 večer hladovět *4*

životospráva
já třeba snídám vždycky, ale stejně se mi nedaří držet zdravou životosprávu, protože nějvětší chutě přijdou vždycky spíš večer nebo v noci a těm se těžko odolává

chyba v systému
Problém se špatnou životosprávou ani tak není v lidech, jako spíše v systému v jakém my žijeme. Já bych si strašně rád dal ráno tuŇákový sendvič, na oběd nějaké teplé vařené jídlo a na večeři třeba zeleninový salát s kuřecím masem, ale...

Jak mám snídat, když do školy a do práce vstávám před 6 ranní (resp. vstával jsem), kdy obchody ještě nejsou ani otevřené. Pak jedu hodinu vlakem a když přijedu, tak spěchám do školy. Co si mám tak asi koupit na jídlo a jak se mám zbavit stresu? To prostě nejde v tomhle systému. Stejně tak ze mě nepadají peníze do záchodové mísy, abych každý den mohl jít do restaurace na teplý oběd o polední pauze, kterou třeba ve škole ani nemám. A večeře? Kdy si mám nakoupit něco zdravého a za co to mám nakoupit?
Tak je to prostě dáno politicky, systémem, stejně tak jako to, že nároky na nás stále rostou a mzdy nám klesají. Krom samotného stresu, ve kterém se doslova utápím ještě tak trochu cítím jako problém to, že pracovat, dělat projekty a učit se NEJDE sloučit se správnou životosprávou, protože třeba jako teď....učím se do 7 do rána, pak jdu spát na pár hodin a pak se zase učím až do 7 do rána. Piju hodně kafe, cítím se vyčerpaný, ale mám asi tak na výběr -> Buď takto žít a žít. A nebo takto nežít a chcípnout pod mostem *105*

moje_zivotosprava
ja zacinam den s musli zality mlikem, pak si dam kafe, pak cigarko, za hodinu si uvarim treba korupy s cockou a smazeny kure, pak zase druhy kafe, cigarko, pak si dam treba cernej chleba s margarinem k tomu treba cerstvou papriku, odpoledne si dam treba strouhany jabko s bananem a nektarinkou posipany musly a pocikrovany prirodnim cukrem, k veceru si dam treba uzenou makrelu. Jim zdrave, zjistil jsem ze jsem flexitarian coz je trochu vetgetarian a trochu vsezracen s tim rozdilem ze jim zdrava jidla. tenhle jidelnicek mi moc pomoh od prujmů, bolesti hlavy a pod

Mekac
Tady je zivotosprava nejlepsi lidi, ale neni na to co uvari pritelkyne. Hold doma je doma.
A myslim si pokud je clovek v pohybu tak at ji treba denne smazaky *3*. Na jidle se nesetri a chutove bunky chtej taky pekne propecenyho hambace a na to gyros